José Barros nasceu na Ferrugenta, Lordelo (Paredes) e logo aos nove anos começou a correr no Arreigada FC, colectividade do concelho de Paços de Ferreira, abandonando a competição ainda muito cedo, quando tinha 29 anos, na altura ciclista profissional a representar o Boavista FC, decorria a época de 2001. Foram duas décadas e actividade velocipédica ininterrupta daquele que no pelotão foi conhecido pelo “Speedy Gonzalez”, face às suas características de sprinter/rolador, que lhe valeriam alguns triunfos assinaláveis.
Depois da despedida como ciclista, José Barros deixou indicações de que poderia voltar à modalidade com outras funções, o que viria a acontecer em 2004 quando foi convidado para orientar a equipa de ciclismo Sub-23 da então denominada equipa Casactiva/Quinta das Arcas, formação da União Ciclista de Sobrado, clube presidido pelo ciclista profissional Nuno Ribeiro.
Clubes representados como atleta: Arreigada FC, Aliados Futebol Clube de Lordelo, FC Paços de Ferreira, FC Porto, Cycles Fonseca/Paços de Ferreira, Divilongo Boavista, Recer Boavista, Paredes Móvel, Malveira LA Pecol, Paredes Móvel e Boavista FC.
Clubes representados como director-desportivo: Janotas e Simões/Boavista, Lousada/Tintas Europa, Casactiva/Quinta das Arcas/Aluvia e Aluvia/Valngo.
Principais vitórias: Grande Prémio Ribeiro da Silva (1983/84/85), Grande Prémio Jornal de Notícias da Juventude (1985), ganhando ainda a camisola amarela, verde e azul, Grande Prémio RDP (1992), vencedor de uma etapa do Grande Prémio Lactocoope (1993), vencedor do troféu metas volantes do Grande Prémio Sport Notícias/SIC (1995) e vencedor do Troféu Pontos Quentes e Metas Volantes da Volta a Portugal (1995), vencendo ainda uma etapa, vários terceiros e quartos lugares no Grande Prémio CTT (2000).
Títulos: campeão regional e distrital (1982/83) ao serviço do Arreigada FC e Aliados Futebol Clube de Lordelo, campeão nacional (1984) ao serviço do FC Paços de Ferreira, e campeão regional de pista (1985) ao serviço do Aliados Futebol Clube de Lordelo.
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